Salute: caldo e afa, magnesio e potassio possono aiutare contro crampi e stanchezza

Quando fa caldo il nostro corpo utilizza la sudorazione per la termoregolazione. Sudando di più, non perdiamo solo acqua, ma anche magnesio e potassio. L’integrazione quotidiana di questi due minerali può aiutare a contrastare il senso di fatica e l’insorgenza di crampi.